UN CORPO SANO
LA NOSTRA MISSIONE :
"MENS SANA IN CORPORE SANO"
*Un esprit sain dans un corps sain
MENS SANA IN CORPORE SANO, è la filosofia della Tenuta di AGERBOL.
Pratica yoga, immerso nella natura, è possibile al Domaine d'Agerbol.
Sessioni di eventi, accompagnate da due maestri Yogi professionisti e colazione finale per concludere un' esperienza rivitalizzante e arricchente per il corpo e la mente.
Programma LUGLIO
Stili:
Hatha yoga, ashtanga vinyasa yoga, vinyasa yoga, yoga riparatore, yogatherapy, yoga biocognitivo.
Tecniche di meditazione:
Yoga, mindfulness, biocognizione, dinamica, in movimento.
4 luglio
YOGA DETOX: seminario di yoga dinamico in relazione agli organi emuntori. La giornata comincia con l’ accoglienza dei partecipanti, una camminata con meditazione sulla montagna, una early talk introduttiva al detox e al power yoga, la pratica di asana e del vinyasa, una middle talk sulla condivisione dell’ esperienza yoga e un late talk sulle pratiche detox più efficaci e non pericolose. Dopo un momento di scambio di domande e risposte, inizia la colazione con le ricette detox del giorno e di stagione.
YOGA IMMUNITY: seminario di yoga dinamico stile ashtanga vinyasa primary series. La giornata comincia con l’ accoglienza dei partecipanti, una camminata con meditazione sulla montagna, una early talk introduttiva sull’ immunità e alla prima serie di ashtanga yoga, la pratica degli asana e del vinyasa, una middle talk sulla condivisione dell’ esperienza yoga e un late talk sulle pratiche più costruttive per l’immunità. Dopo un momento di scambio di domande e risposte, inizia la colazione con le ricette del giorno e di stagione ideali per cominciare la giornata senza danneggiare il sistema immunitario.
YOGA LONGEVITY: seminario di yoga dinamico biocognitivo. La giornata comincia con l’ accoglienza dei partecipanti, una camminata con meditazione sulla montagna, un early talk introduttivo sulla longevità e sullo yoga biocognitivo, la pratica degli asana e del vinyasa un middle talk sulla condivisione dell’ esperienza yoga e un late talk sulle pratiche più costruttive per vivere in salute e il più a lungo possibile. Dopo un momento di scambio di domande e risposte, inizia la colazione con le ricette del giorno e di stagione ideali per costruire un corpo e uno spirito sano.
YOGA MEDICINE per il fisico: seminario di yoga statico terapeutico. La giornata comincia con l’accoglienza dei partecipanti, una camminata con meditazione sulla montagna, un early talk introduttiva riguardo la capacità di autoguarigione e la yoga terapia, la pratica degli asana, un middle talk sulla condivisione dell’ esperienza yoga e un late talk sulle abitudini che ci fanno ammalare e sulle pratiche per eliminare le tensioni. Dopo un momento di scambio di domande e risposte, inizia la colazione con le ricette del giorno e di stagione di rigenerazione molecolare a partire dalle scelte alimentari.
YOGA MEDICINE per la mente: seminario di yoga dinamico biocognitivo. La giornata comincia con l’ accoglienza dei partecipanti, una camminata con meditazione sulla montagna, un early talk introduttiva all’ idea di salute e allo yoga biocognitivo, la pratica degli asana e del vinyasa, un middle talk sulla condivisione dell’esperienza yoga e un late talk sui pensieri auto limitanti per la nostra salute e le pratiche anti stress. Dopo un momento di scambio di domande e risposte, inizia la colazione con le ricette del giorno e di stagione di rigenerazione molecolare iniziando dalla consapevolezza a tavola.
Ci occupiamo delle prenotazioni per la vostra visita su richiesta (pernottamenti / trasferimenti ...)
Al Domaine avete la libertà di organizzare un percorso personalizzato nell’ ambito di un ritiro yoga, scegliendo le attività yoga adatte al livello, alle energie del momento, agli interessi e agli obiettivi.
Dal 21 al 24 agosto, primo seminario che si basa sul “day use” del Domaine. La longevità e la salute.
Il seminario comprende tre giornate di pratica yoga, tecniche biocognitive, alimentazione All plant, cultura degli alimenti detox, camminate intensive, meditazione. Check up individuale, comprendente una valutazione yoga, alimentazione, psicologia.
Possibilità di creare dei protocolli per gestire dolori cronici, stress post traumatici.
-
Nottate indipendenti
-
Trasporto su prenotazione
BENEDETTA SPADA
E MARC VINCENT
IL BENESSERE
360 °
La loro storia
Benedetta spada, insegnante di yoga e health coach pluri diplomata.
Inizia fin da piccola a praticare yoga, nella prima Scuola di formazione yoga con Carlo Patrian e successivamente con Gabriella Cella, la prima insegnante yoga femmina. A 18 anni comincia il suo insegnamento yoga al Teatro Filodrammatici di Milano. Dopo aver acquisito il suo primo diploma di yoga tradizionale nel 2003, inizia a viaggiare per conoscere nuovi stili di yoga più dinamici a Parigi, Madrid, Londra e ne esce arricchita dall’ esperienza con il Vinyasa.
Di ritorno in Italia nel 2005, scrive il suo primo libro di yoga dinamico con una casa editrice maggiore, e vende 8000 copie. La notorietà la porta a parlare di yoga sul web (benedettaspada.com), TV, radio come RMC e Radio 24, sui giornali e allo “Yoga festival”. Escono poi due altri titoli per democratizzare lo yoga sotto forma di agenda, di manuale per i viaggiatori. E nel 2015, il suo primo libro viene rieditato in una versione aggiornata per i 10 anni dalla sua prima edizione. È un’esperta per il principale giornale italiano Corriere della Sera e anche per Gazzetta dello Sport e Io Donna.
Ritorna a Londra nel 2008 e lì incontra suo marito Marc Vincent con cui fonda un metodo d’insegnamento chiamato Pure Flow nel vinyasa, alimentazione e relazioni. Per convalidare le sue competenze, nel 2015 prende un diploma come chef macro vegan, collabora con il professor Franco Berrino, per tre anni insegnando meditazione all’ Istituto Nazionale dei Tumori. Benedetta e Marc insegnano dalla Riviera francese a tutta l’Italia, asana, meditazione, cucina vivente e utilizzo di integratori alimentari.
La coppia continua il suo apprendimento della vita e del suo rapporto con Dio. Insieme a Padre Rocchetta, iniziano a dare consigli alle coppie come terapeuti.
Il loro libro sull’alimentazione e comportamento alimentare è in preparazione.
Nel 2019, Benedetta Spada, lavora insieme a Mario Martinez, neuro psichiatra americano, per formarsi in biocognizione, una terapia cognitivo-comportamentale basata sul corpo e le sue percezioni, per intensificare le memorie cellulari, riprogrammare l’eredità e la cultura all’interno delle nostre cellule e la conoscenza delle chiavi per la longevità.
Durante la crisi dovuta al Covid-19, il dottor Martinez è stato riconosciuto dai medi americani come esperto socialmente utile contro il panico.
Da due anni, Benedetta segue le indicazioni alimentari di Anthony William, e guida un gruppo di supporto in maniera spontanea e volontaria.
Benedetta e Marc lavorano insieme per rispondere alle domande di aiuto delle persone che desiderano fare una conversione alimentare, ecologica e mentale.
